KT（ケィティー）ウォーキングは「一生自分の足で歩く」ための姿勢と歩き方をお伝えする兵庫県明石市のウォーキング教室です。ウォーキング講師を育成する京都の一般社団法人Cs’（シーズ）認定インストラクター・土屋 佳子（つちや けいこ） が指導しています。

代表：土屋 佳子（つちや けいこ）

「姿勢は悪くないはずなのに、肩や腰に違和感がある」「運動したいと思いながら続かない」「体力に不安を感じる」。こうした悩みはありませんか。KTウォーキングはモデルさんのような姿勢や歩き方ではなく、一生使う体の「軸」を整えることを大切にしています。

「軸」とは筋肉や関節が持つ本来の動きを使った、体に負担のかかりにくい姿勢や歩き方のことです。KTウォーキングは日常動作に「軸」をもたらすことで、仕事もプライベートも「凛と」「さっそう」「堂々と」進む一歩をサポートしています。

レッスン・活動のご案内

KTウォーキングのレッスンは基本から。呼吸や姿勢、重心を整えることから始めましょう。初めてでも大丈夫。分かりやすくお伝えし、無理のない範囲で動いていただきます。

① ウォーキングレッスン（対面）

姿勢と歩き方を整える対面レッスンです。「凛と、さっそう、堂々と」歩くために欠かせない姿勢と歩き方の基本をつくり、体も心も整えます。場所はJR明石駅  ・JR大久保駅  ・JR西明石駅・JR元町駅のそれぞれに近い貸しスタジオです。法人・団体の福利厚生やイベントにも出張しています。指導実績を見る 

② エクササイズレッスン（オンライン）

歩くための体をつくる30分エクササイズです。お尻・股関節・骨盤まわりに効くストレッチやヨガ、ピラティスの動きをZOOMを見ながら一緒にしませんか。気軽に体を動かせます。※歩くレッスンではありません。

③スニーカー選び同行レッスン(対面)

ウォーキングレッスンの効果を高めるために、足に合ったシューズ選びをサポートしています。実際にお店へ同行し、歩き方や姿勢に合った靴を一緒に選びます。

④ 地域活動「クリーン歩活」（無料・予約不要）

歩いて地域に貢献したいと毎月1回、JR神戸線・大久保駅の周辺でゴミ拾いをする「クリーン歩活（ほかつ）」をしています。
※ボランティア活動で、レッスンではありません。参加無料です。

レッスン・活動スケジュール

レッスン日時はGoogleカレンダーで確認いただけます。各予定をクリックして詳細をお読みください。マイカレンダーに登録し、リマインドを設定すると便利です。※お申し込みはお問い合わせ よりお願いします。
レッスンのほかに、地域での活動にも取り組んでいます。お気軽にご参加ください。※【無料】が地域活動で、ご予約は不要です。