2025年11月からご縁をいただきまして姫路市の主催されている「ひめさんポ」というアプリと、姫路リバーシティのイオンモールとのコラボイベントでウォーキングレッスンを担当しています。
「ひめさんポ」は、65歳以上の方が登録するためのアプリで様々な行動によってポイントが貯められるという仕組みになっています。
ポイントを貯められるということは、やる気にも繋がりますし、シニア世代の「一生自分の足で歩くこと」にも繋がると感じます。
シニア世代のウォーキングは、ご自身に合った歩数を自分で見つけること（自分で自分の体をみつめる）
体に負担のかかりにくい歩き方、筋肉貯金ができる歩き方を得ることは健康寿命を延ばすうえでも
とても大切になってくるのではないでしょうか。
［ウォーキングは量より質］
を意識していただき、無理のない範囲で生活を楽しみながら継続することが何より必要です。
シニア世代の健康寿命を延ばす講座など、お好みの場所での出張レッスンにも応じています。お気軽にお問い合わせください。